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Hello world!
2009年11月9日口元を上げるメイクテクでアンチエイジング
2009年10月29日
年をとってたるんでしまう場所、それは、目元や眉、そして口元です。。。
なのでこの3箇所をメイクでキチンとケアしてアップさせることで、
キレイにそして若く見られることにつながりますよ！
口紅は、はっきりとした色を選びましょう。
肌に近い色や、輪郭がはっきりしないと、ぼやけた印象となり、ふけて見えてしまいます。
輪郭は口紅よりワントーン濃い色で、しっかり描くとよりキレイな唇になりますよっ。
下唇のキワを上げるように、口角までしっかり描くことによって、口元を上げるようなメイクの仕上がりになります。
なのでこの3箇所をメイクでキチンとケアしてアップさせることで、
キレイにそして若く見られることにつながりますよ！
口もをを上げるメイクテク
色
口紅は、はっきりとした色を選びましょう。
肌に近い色や、輪郭がはっきりしないと、ぼやけた印象となり、ふけて見えてしまいます。
輪郭は口紅よりワントーン濃い色で、しっかり描くとよりキレイな唇になりますよっ。
口角までしっかりと描きましょう！
下唇のキワを上げるように、口角までしっかり描くことによって、口元を上げるようなメイクの仕上がりになります。
顔面ストレッチをして、血行促進！
2009年10月28日
顔の筋肉、使ってますか～。
【ひより】は、、、もうずいぶんと長い間、専業主婦をしているので、
昼間はほとんど子供と話すくらいで。。。
顔の筋肉、、、固まっています。。。
変顔できません。。。。。。
コレは、非常にヤバイ状態ですよね～～。
老化してしまってます。
筋肉は使わないと、、、脂肪となりたるんでしまいます。。。
顔の筋肉を思い切り動かすと、血行促進にもつながって、
大笑い、ぎゅっとしかめる、緩めるなどを3分間続けると、
顔の酸素量が増加して、クマ、くすみも解消していくことを知り、
【ひより】も早速、顔面ストレッチをはじめました！
一人でやっていても長く続かないので、子供が退屈そうなときに、
にらめっこしよ～よ～と、誘い、
だるまさ～ん、だるまさ～ん、にらめっこしましょ、
笑うとダメよ、アップップ。と。
変顔、、、
いやいや、顔面ストレッチをして、顔の筋肉をほぐしています♪
皆さんも始めてみませんか？
お顔のアンチエイジングのために
【ひより】は、、、もうずいぶんと長い間、専業主婦をしているので、
昼間はほとんど子供と話すくらいで。。。
顔の筋肉、、、固まっています。。。
変顔できません。。。。。。
コレは、非常にヤバイ状態ですよね～～。
老化してしまってます。
筋肉は使わないと、、、脂肪となりたるんでしまいます。。。
顔の筋肉を思い切り動かすと、血行促進にもつながって、
大笑い、ぎゅっとしかめる、緩めるなどを3分間続けると、
顔の酸素量が増加して、クマ、くすみも解消していくことを知り、
【ひより】も早速、顔面ストレッチをはじめました！
一人でやっていても長く続かないので、子供が退屈そうなときに、
にらめっこしよ～よ～と、誘い、
だるまさ～ん、だるまさ～ん、にらめっこしましょ、
笑うとダメよ、アップップ。と。
変顔、、、
いやいや、顔面ストレッチをして、顔の筋肉をほぐしています♪
皆さんも始めてみませんか？
お顔のアンチエイジングのために
バスタイムで代謝をアップ血行を促進させて、アンチエイジング！
2009年10月28日
こんな症状ありませんか？
１つでもチェックが付いたら、今すぐ試してみてください～
特に秋は。
夏のダメージに加えて、気温・湿度ともに徐々に低下していくので、肌の働き自体鈍くなりはじめる季節なんです。
コレを対処するには、全身の代謝をＵＰさせるのが一番、バスタイムが有効なんです～～。
バスタイムを上手にすごして、代謝をＵＰをさせましょう～。
リラックス効果もあり、アンチエイジングにも効果があるはずです！
リラックス効果を高めるには、少しぬるいと感じるくらいがちょうどいいんです！
３８℃から４０℃くらいのお湯だったら、長湯もＯＫです。
肩までお湯に浸かると、逆に心臓に負担をかけることになるので、みぞおちまでの半身浴にしましょう～。
じんわりと汗をかくまで１５分から２０分程度浸かると、体の芯までぽっかぽか。
しっかり温まることができます～。
ゆっくり深呼吸をするとさらに効果的です！
体の先からクルクルとらせんを描くようにマッサージすると、血行が促進されて、さらに代謝がアップしますよ。
体の末端の部分から中心へ向かってマッサージしていきます♪
お風呂に浸かるだけでも、リラックスできますよね。
たまには、のんびりバスタイム。
良いですよ～。
ココロも、カラダも若返っちゃう秘訣です。
アンチエイジングに効果アリ！
１つでもチェックが付いたら、今すぐ試してみてください～
肌がゴワついてくすんでいる
特に秋は。
夏のダメージに加えて、気温・湿度ともに徐々に低下していくので、肌の働き自体鈍くなりはじめる季節なんです。
コレを対処するには、全身の代謝をＵＰさせるのが一番、バスタイムが有効なんです～～。
バスタイムを上手にすごして、代謝をＵＰをさせましょう～。
リラックス効果もあり、アンチエイジングにも効果があるはずです！
代謝をアップさせる入浴法
お湯はぬるめの設定で！
リラックス効果を高めるには、少しぬるいと感じるくらいがちょうどいいんです！
３８℃から４０℃くらいのお湯だったら、長湯もＯＫです。
半身浴が基本です
肩までお湯に浸かると、逆に心臓に負担をかけることになるので、みぞおちまでの半身浴にしましょう～。
ゆっくりと湯船に浸かりましょ
じんわりと汗をかくまで１５分から２０分程度浸かると、体の芯までぽっかぽか。
しっかり温まることができます～。
ゆっくり深呼吸をするとさらに効果的です！
ボディマッサージ
体の先からクルクルとらせんを描くようにマッサージすると、血行が促進されて、さらに代謝がアップしますよ。
体の末端の部分から中心へ向かってマッサージしていきます♪
お風呂に浸かるだけでも、リラックスできますよね。
たまには、のんびりバスタイム。
良いですよ～。
ココロも、カラダも若返っちゃう秘訣です。
アンチエイジングに効果アリ！
柿とビタミンＣとアンチエイジング
2009年10月26日
柿（かき）がおいしい季節になりましたね。
ビタミンＣといえば。。。
レモンやイチゴ！
と思っていましたが、
以外にも、柿にもビタミンＣが豊富に含まれていました～。
柿１個食べるだけで、ビタミンCの１日必要摂取量75mgが、ほぼ摂取できてしまいます♪
カロリーも60kcalほどで、低カロリーなので、ダイエッターさんにもオススメです。
ビタミンCは水溶性で、採りすぎても体には蓄積されずに排出されるので、１日に数回に分けて摂取すると効果的です～。
秋の食後のデザートは、柿できまりですね。
ビタミンＣは美容・美肌に効果があり、アンチエイジングするためには必須です！
柿は皮をむくだけで、手軽に食べれますし、
なんといっても、甘くて美味しい！！
美味しいものをいただけて若返れるのなら。。。
食いしん坊の【ひより】としては、うれしい限りですｖ
やはり、旬のものを旬のときに食べるということは、良いですね。
ビタミンＣといえば。。。
レモンやイチゴ！
と思っていましたが、
以外にも、柿にもビタミンＣが豊富に含まれていました～。
柿１個食べるだけで、ビタミンCの１日必要摂取量75mgが、ほぼ摂取できてしまいます♪
カロリーも60kcalほどで、低カロリーなので、ダイエッターさんにもオススメです。
ビタミンCは水溶性で、採りすぎても体には蓄積されずに排出されるので、１日に数回に分けて摂取すると効果的です～。
秋の食後のデザートは、柿できまりですね。
ビタミンＣは美容・美肌に効果があり、アンチエイジングするためには必須です！
柿は皮をむくだけで、手軽に食べれますし、
なんといっても、甘くて美味しい！！
美味しいものをいただけて若返れるのなら。。。
食いしん坊の【ひより】としては、うれしい限りですｖ
やはり、旬のものを旬のときに食べるということは、良いですね。
バスタイムで代謝をＵＰさせちゃおう～
2009年10月19日
こんな症状ありませんか？
１つでもチェックが付いたら、今すぐ試してみてください～
特に秋は。
夏のダメージに加えて、気温・湿度ともに徐々に低下していくので、肌の働き自体鈍くなりはじめる季節なんです。
コレを対処するには、全身の代謝をＵＰさせるのが一番、バスタイムが有効なんです～～。
バスタイムを上手にすごして、代謝をＵＰをさせましょう～。
リラックス効果もあり、アンチエイジングにも効果があるはずです！
リラックス効果を高めるには、少しぬるいと感じるくらいがちょうどいいんです！
３８℃から４０℃くらいのお湯だったら、長湯もＯＫです。
肩までお湯に浸かると、逆に心臓に負担をかけることになるので、みぞおちまでの半身浴にしましょう～。
じんわりと汗をかくまで１５分から２０分程度浸かると、体の芯までぽっかぽか。
しっかり温まることができます～。
ゆっくり深呼吸をするとさらに効果的です！
体の先からクルクルとらせんを描くようにマッサージすると、血行が促進されて、さらに代謝がアップしますよ。
体の末端の部分から中心へ向かってマッサージしていきます♪
お風呂に浸かるだけでも、リラックスできますよね。
たまには、のんびりバスタイム。
良いですよ～。
ココロも、若返っちゃう秘訣です。
１つでもチェックが付いたら、今すぐ試してみてください～
特に秋は。
夏のダメージに加えて、気温・湿度ともに徐々に低下していくので、肌の働き自体鈍くなりはじめる季節なんです。
コレを対処するには、全身の代謝をＵＰさせるのが一番、バスタイムが有効なんです～～。
バスタイムを上手にすごして、代謝をＵＰをさせましょう～。
リラックス効果もあり、アンチエイジングにも効果があるはずです！
代謝をアップさせる入浴法
お湯はぬるめの設定で！
リラックス効果を高めるには、少しぬるいと感じるくらいがちょうどいいんです！
３８℃から４０℃くらいのお湯だったら、長湯もＯＫです。
半身浴が基本です
肩までお湯に浸かると、逆に心臓に負担をかけることになるので、みぞおちまでの半身浴にしましょう～。
ゆっくりと湯船に浸かりましょ
じんわりと汗をかくまで１５分から２０分程度浸かると、体の芯までぽっかぽか。
しっかり温まることができます～。
ゆっくり深呼吸をするとさらに効果的です！
ボディマッサージ
体の先からクルクルとらせんを描くようにマッサージすると、血行が促進されて、さらに代謝がアップしますよ。
体の末端の部分から中心へ向かってマッサージしていきます♪
お風呂に浸かるだけでも、リラックスできますよね。
たまには、のんびりバスタイム。
良いですよ～。
ココロも、若返っちゃう秘訣です。